レッスン参加時の服装、靴、持ち物は？ 服装は普段の服装でご参加ください。床に座る事もありますのでデリケートなお洋服やスカートよりも、動きやすい服、パンツがいいでしょう。靴はお履き慣れたもので、特別に用意する必要はありません。かかとがしっかりとした低めのヒールかスニーカーがいいでしょう。またハードな動きはしませんが喉が渇きます。お飲物をご持参される事をお薦め致します。 ６回コースレッスン参加で都合の悪い日の振替レッスンは可能ですか？ ６回コースレッスンご参加のうち、１回のみお振替が可能となります。お振替可能なレッスン回は２回目〜５回目となります。１回目６回目はビデオ撮影がございますので誠に勝手ながらお振替はお受け出来ません。お振替はご希望レッスン日の２４時間前までにご連絡頂いた場合に限り有効とさせて頂きます。２４時間以内のご連絡やレッスン当日ご連絡なくご欠席された場合はお振替無効とさせて頂きますのであらかじめご了承ください。お振替料金は１０ドルです。お振替有効期限はレッスンご欠席日から６ヶ月以内とさせて頂きます。 どの位の参加で体の変化がおきますか？ 個々の差がありますが早くコツを掴まれた方で約２週間の方もいらっしゃいます。３ヶ月をメドと考えられるといいでしょう。日々の意識を高め楽しみながら少しづつ進む事です。ふと気がついた時に本人もびっくりする変化を体験出来る事でしょう。 posture walkingでダイエット出来ますか？ posture walkingは痩せる為、ダイエットの為に開発されたものではありません。正しい姿勢で歩く事により今まで使っていなかった筋肉を動かしますので体が引き締まる方、洋服のサイズがダウンする方は多数いらっしゃいます。結果的に痩せたというのはおまけ！あくまでも結果であって目的にならないように、まずは楽しんで歩く事を心がけましょう！